7 stappen voor je Coming Out 

De uitdrukking “coming out” is een Engels woord dat in het algemeen verwijst naar de onthulling door LGBT-mensen van hun eerder geheim gehouden identiteit of seksuele geaardheid.

Zo gepresenteerd, hoeven we er niet op te wijzen dat dit een in wezen persoonlijke actie is die zowel moeilijk als stressvol is. 

Omdat in onze samenleving de meeste mensen denken dat er alleen hetero’s zijn en dat we per se de karaktereigenschappen moeten ontwikkelen die erkend worden als ons geslacht.Maar dan zijn er ook nog de homofobe of transfobe discriminatie en houdingen die hun dagelijks lot kunnen zijn.

Maar moeten LHBT’s zich dan voortdurend schuilhouden? Moeten ze bang zijn voor de manier waarop anderen naar hen kijken en zich tegenover hen gedragen?

Het antwoord is nee, en coming out moet niet langer worden gezien als alleen maar een openlijke onthulling van iemands seksuele identiteit, maar eerder als de voltooiing van een proces aan het einde waarvan: 

• We zijn ons bewust geworden van wie we zijn;
• We accepteren onszelf;

We besluiten verantwoordelijkheid voor onszelf te nemen;

En leven ten volle. 

Om het maar heel bot te zeggen, dit is het moment waarop we besluiten dit deel van onszelf te onthullen aan de mensen om ons heen zodat we eindelijk oprechte relaties met hen kunnen aangaan.

Maar voordat we dit doen, is het belangrijk om de dingen niet te overhaasten en bepaalde fasen te respecteren. Dat is precies waar dit artikel over gaat. 

In dit artikel vind je niet alleen de verschillende fasen die je moet doorlopen voordat je uit de kast komt, maar ook praktisch en nuttig advies dat je kan helpen wanneer je uit de kast komt.

Maar eerst: 

Wat is uit de kast komen? 

Zoals ik al zei, is coming out een Engelse uitdrukking.Het is een woord dat wordt gebruikt om het feit te beschrijven dat iemand zijn seksuele geaardheid of identiteit bekendmaakt en daarmee buiten het gebruikelijke kader treedt waarin de maatschappij dit plaatst.

Het ontstond aan het begin van de twintigste eeuw naar analogie van een homoseksueel die zijn intrede in de maatschappij deed als een meisje uit de hogere klasse dat haar debuut maakte.

De uitdrukking “uit de kast komen” of “coming out” wordt ook gebruikt om hetzelfde te zeggen. 

Of het nu de ene of de andere uitdrukking is, ze worden allemaal gebruikt om hetzelfde te zeggen. 

Dat wil zeggen, het onthullen van seksuele geaardheid (homo, homoseksueel, biseksueel, enz..)  of seksuele identiteit (trans). 

Behalve de betekenis wordt de uitdrukking gebruikt om een proces, een fase, een psychologische prestatie te beschrijven aan het einde waarvan de LGBT-persoon zichzelf als zodanig accepteert en klaar is om uit de kast te komen.  

De uitdrukking coming out is daarom niet langer van toepassing op een LGBT-persoon die al uit de kast is gekomen en als zodanig in de maatschappij leeft.

Dit rechtvaardigt ook de komst van Coming Out Day (11 oktober), een bewustwordingsdag waarop LHBT’s samenkomen en discussiëren.

Bron: asso-contact

Het woord coming out staat overigens tegenover de uitdrukking “outing”, waarbij iemand anders dan de LGBT-persoon zelf zijn of haar identiteit of seksuele geaardheid bekendmaakt zonder zijn of haar toestemming.

Is het verplicht om uit de kast te komen?  

Zoals je hebt begrepen, is uit de kast komen de handeling waarmee iemand zich openbaart als iemand die seksueel anders is dan anderen.Het is eigenlijk een beslissing die je neemt om iemand (bijvoorbeeld iemand die je kent) te vertellen dat je niet heteroseksueel of cisgender bent. 

Vanaf dat moment moet het duidelijk zijn dat je niet één keer uit de kast komt, maar meerdere keren. 

Het is zelfs mogelijk dat je meerdere keren wordt gevraagd om je identiteit bekend te maken. 

Het lijkt belangrijk omdat het een persoon in staat stelt om de meerderheid van de mensen eraan te herinneren dat individuen een seksuele geaardheid kunnen hebben of het gevoel kunnen hebben dat ze tot een ander geslacht behoren dan wat gebruikelijk is. Dus het zou op geen enkele manier moeten worden afgekeurd.  

Hoe het ook zij, op de vraag of uit de kast komen een verplichte stap is in het leven van een LGBT-persoon, is het antwoord waarschijnlijk nee. 

In werkelijkheid is uit de kast komen een persoonlijke stap, een beslissing. 

En omdat het ons in staat stelt anderen te vertellen dat we anders zijn. Het is aan elk individu om te beslissen of hij/zij zijn/haar ware seksuele identiteit al dan niet bekend wil maken. 

Om dit te doen, moet hij/zij rekening houden met de situaties die zich voordoen.  

Wat is het nut van uit de kast komen?   

Zoals je ongetwijfeld al hebt gehoord, is authenticiteit de sleutel tot elke goede relatie. 

Daarom, en omdat we allemaal op zoek zijn naar goede relaties, is het belangrijk om authenticiteit te cultiveren. 

Echt zijn betekent ook moedig zijn en leren leven door de uitdagingen van het leven aan te gaan en je niet te schamen. Dit geldt ook voor coming out  

Maar laten we niet vergeten dat dit een persoonlijke ervaring is die door elk individu anders wordt beleefd.  

Na al deze overwegingen moet je weten dat uit de kast komen bepaalde voordelen heeft. 

Ten eerste kan de LGBT-persoon zich bevrijden van de angst dat anderen erachter komen wie hij is. Hierdoor hoeft hij geen dubbelleven te leiden of te doen alsof.

Ten tweede kunnen LHBT’s zichzelf herkennen en een gemeenschap opbouwen, waardoor ze gemakkelijker contact kunnen leggen met andere LHBT’s of LHBT’s kunnen ondersteunen die in moeilijkheden verkeren.

Bronnen: lci

Ons artikel op Top 10 LGBT-series kan je hier meer over leren.

Tot slot kunnen LGBT-mensen door uit de kast te komen een goed gevoel van eigenwaarde ontwikkelen en bepaalde mythes en vooroordelen helpen deconstrueren.

Andere voordelen zijn onder meer: 

• Het verlangen om jezelf te zijn in alle omstandigheden; 
• Het feit dat je je ware gevoelens met anderen kunt delen;
• De intentie om te laten zien dat je volledig uitgaat van je persoonlijkheid;
• De wens om op te willen komen voor de rechten van LGBT-mensen;

De ambitie om een rolmodel te worden voor LGBT-mensen.

Deze verschillende voordelen betekenen echter niet dat je je verplicht moet voelen om altijd en overal uit de kast te komen. 

Je beslist zelf, maar voordat je dat doet, moet je een aantal factoren in overweging nemen en een paar voorbereidende stappen nemen. 

Is er een juist moment om naar buiten te treden? 

In principe is er geen ideaal moment om aan iemand anders (ouders of vrienden) te vertellen dat je geen homo of trans bent.Maar omdat je niet weet hoe mensen op je zullen reageren als je het vertelt, is het belangrijk om bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen. 

In werkelijkheid zullen er in een inclusieve en echt tolerante samenleving geen problemen zijn, omdat je niet het onderwerp zult zijn van vooroordelen of intolerantie. 

Maar aangezien de werkelijkheid er heel anders uitziet, is het aan jou om tactvol en zorgvuldig te kiezen wanneer en naar wie je op gepaste wijze kunt luisteren. 

Daarom is het aan te raden om voor elke coming out :

• Bepaal de risico’s die zich aan je kunnen voordoen; 
• Bereid je goed voor en vertrouw erop dat je het doet omdat je een goede motivatie hebt.

Bedenk ook dat een doordacht gesprek beter is dan een toevallige ontdekking van je richting.

Reactie van ouders

Zelfs als ze het moeilijk  vinden om de identiteit of gevoelens die je hebt te begrijpen, moeten ouders zich niet terugtrekken uit hun rol als ze erachter komen dat je LGBT bent.Ouders moeten altijd op hun liefde kunnen rekenen. Dit is echter niet altijd het geval en sommige ouders gaan zelfs zo ver dat ze hun kinderen afwijzen.

Anderen reageren zelfs met geweld  of veranderen hun gedrag alsof het niet meer bestaat. 

Om een dergelijke situatie te vermijden, is het daarom raadzaam om hen niet zo’n openbaring te doen. 

Er zijn andere omstandigheden waarin je er goed aan doet om niets tegen de ouders te zeggen: 

• Je bent nog steeds afhankelijk van je ouders;  
• Je instinct geeft je alle reden om het niet te doen; 

Ze maken vaak homofobe opmerkingen of dreigen je pijn te doen als ze erachter komen dat je homo, homoseksueel, trans of biseksueel bent…. ; 

• Je twijfelt aan hun reactie ;

Je bent bang dat ze het slecht zullen opvatten. 

In werkelijkheid hebben ouders vaak  tijd en  informatie nodig om te wennen aan het idee dat je niet bent zoals de anderen. Ze vinden het moeilijk om zich het beeld van hun kind voor te stellen als LGBT. 

Welke factoren moet je overwegen voordat je uit de kast komt?

Omdat de maatschappij vasthoudt aan het idee dat er alleen hetero’s zijn, zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden als je overweegt je ware seksuele&nbspidentiteit te onthullen.

Je moet jezelf bepaalde vragen stellen en de voor- en nadelen van je beslissing tegen elkaar afwegen.

Identificeer bijvoorbeeld:

• De soorten reacties die uw actie zou kunnen uitlokken; 
• Het juiste moment en de mensen die het meest waarschijnlijk naar u zullen luisteren. 

Het is heel goed mogelijk dat de mensen om u heen zich als gevolg van uw onthulling van u gaan distantiëren: 

• Ouders en familie worden mogelijk stugger in hun relatie met jou; ./span>

Vrienden kunnen je vertrouwen beschamen en terloops dergelijke informatie onthullen of gebruiken om je belachelijk te maken.  

Daarom is het in de eerste plaats belangrijk om in gedachten te houden dat uit de kast komen : 

• Een proces is: Je moet eerst je seksuele geaardheid erkennen en accepteren voordat je deze kunt bevestigen;
• Een beslissing: Jij neemt telkens opnieuw en afhankelijk van de omstandigheden de beslissing om jezelf aan anderen te openbaren.

Wat zijn de verschillende fasen die voorafgaan aan een coming out?

Zoals je zult zien, is een coming out het resultaat van een puur persoonlijk proces. Het omvat verschillende fasen en verschilt van persoon tot persoon.Over het algemeen zijn er de volgende fasen: 

E1: Identiteitsverwarring

Dit is de eerste fase die LGBT-mensen doormaken en kan jaren of slechts kort duren.

Het wordt gekenmerkt door het gevoel anders te zijn en los te staan van anderen. 

De persoon ontdekt dat hij/zij gedachten, gevoelens of zelfs aantrekkingskracht heeft voor mensen van hetzelfde geslacht. 

 Hij vraagt zich dus af of hij niet : 

• Homo;
• Lesbisch;
• Lesbisch./li>
• Biseksueel;
• Transgender;
• Etc.

In deze fase,   is de persoon op zoek naar een identiteit. 

Zij stellen zich vragen over hun verschil met anderen. Deze fase kan op elke leeftijd in het leven van de persoon beginnen. 

E2: De ontdekking van identiteit

Ook beschreven als de rationaliserings- of onderhandelingsfase, is de ontdekking van identiteit de tweede fase waarin het individu zichzelf vindt na verwarring. 

Hier begint het individu met toe te geven dat hij gevoelens heeft voor een persoon van hetzelfde geslacht of gedrag vertoont dat niet overeenkomt met zijn geslacht. 

Hij aarzelt echter of verschuilt zich achter : 

• De situatie waarin hij verkeert;
• Zijn geestelijke gezondheid;

Veel andere lapmiddelen.

E3: Tolerantie van zijn nieuwe identiteit

In dit stadium, begint het LGTB individu geleidelijk het label van zijn nieuwe seksuele identiteit te accepteren.

Zelfs als hij er nog niet volledig tolerant tegenover staat, begint hij andere holebi’s op te zoeken en met hen om te gaan.

Dit is echter niet zinloos, want zo kan hij contact leggen met mensen zoals hijzelf, maar ook een positief gevoel over zichzelf ontwikkelen.  

E4: Acceptatie van identiteit

Vanaf dit punt is de LGBT-persoon meer bereid om vriendschappen aan te gaan met andere LGBT-personen, wat ertoe leidt dat ze een acceptabeler beeld krijgen van zichzelf, hun seksuele oriëntatie of hun geslacht. 

In dit stadium hebben LGBT-personen de meeste vragen die ze hebben al beantwoord. Ze hebben geen twijfels over wie ze zijn of met welke categorie mensen ze zich identificeren. 

Acceptatie betekent hier dat ze hun seksualiteit of genderidentiteit beginnen te accepteren en zich normaal gesproken klaar voelen om erover te praten met mensen om hen heen.

Hoewel ze hun ware seksuele identiteit nog steeds en onder bepaalde omstandigheden geheim houden, voelen ze zich op hun gemak als ze met andere mensen uit de LGBT-gemeenschap omgaan.

E5: Trots op identiteit

In deze fase van het coming-outproces ontwikkelen LHBT’s soms een gevoel van liefde en afkeer voor hetzelfde.

Ze beginnen bijvoorbeeld alleen nog maar literatuur, kunst of andere media van LGBT-makers te consumeren.

Ze kunnen een afkeer ontwikkelen voor de culturen van mensen die jou afwijzen door bijvoorbeeld boos te worden op hetero’s, maar ook hun geloof te verliezen in alles waar zij voor staan. 

Soms kan de persoon ook een bepaalde mix van woede en trots voelen die ertoe leidt dat hij of zij zich meer openstelt voor bepaalde zaken die hem of haar na aan het hart liggen en die al dan niet verband houden met de LGBT-identiteit.

E6: De synthese van identiteit

Deze fase wordt gekenmerkt door een perfecte acceptatie van je nieuwe identiteit. 

Je voelt geen ambivalentie meer over je seksuele oriëntatie. 

In dit stadium wijst alles erop dat je er klaar voor bent en dat je je klaar voelt om je nieuwe identiteit tot uitdrukking te brengen.

E7: De kracht vinden om uit de kast te komen 

Dit moment waarop iedereen zijn ware seksualiteit ontdekt, gaat vaak gepaard met andere problemen op het gebied van zelfvertrouwen of angst voor de blik van anderen. 

Maar om de kracht te vinden en deze angst te overwinnen, moet je eerst bedenken dat het natuurlijk is. 

Je moet ook de verschillende beperkende overwegingen of percepties die anderen over je kunnen hebben, uit je hoofd zetten. 

Probeer daarnaast een toekomstvisie te hebben waarin je vrij bent van de angst om anderen over je seksuele geaardheid te vertellen. Hierdoor kun je volledig besluiten om je geaardheid te omarmen. 

Denk ook aan de duizenden mensen die al actie hebben ondernomen, dit zal je meer vertrouwen en moed geven om actie te ondernemen.

Hoe kom je uit de kast?

Omdat het een volledig persoonlijk proces is, is er geen vaste methode om uit de kast te komen. Het verschilt van persoon tot persoon en hangt af van hoe je het aanpakt. 

Dus je kunt het doen tijdens een avondje uit, op een feestje of tijdens een etentje.

Het kan gepland of ongepland zijn, af en toe of per ongeluk, of zelfs gedwongen.

Je kunt het ook fysiek doen of met behulp van een medium, een brief,  of ter gelegenheid van een telefoongesprek of zelfs via een persoon.

Het kan worden gedaan om : 

• Parents;
• Familieleden;
• .li>Van uw beste vrienden;

Van uw collega’s of goede kameraden;

• Etc.  

Maar zelfs als je het gevoel hebt dat je er klaar voor bent om aan sommige mensen toe te geven dat je LGBT bent, wil dat nog niet zeggen dat je het iedereen moet vertellen. 

In feite moet je je niet onder druk gezet voelen om je geslacht of seksuele identiteit met iemand te delen tot je er klaar voor bent.

Wat er ook gebeurt, hier zijn enkele tips om uit de kast te komen

Een paar tips om op de juiste manier uit de kast te komen 

Uit de kast komen kan op verschillende manieren en op verschillende niveaus. Je kunt bijvoorbeeld besluiten om het alleen aan familieleden of vrienden te vertellen. 

Maar voordat je anderen vraagt om je te accepteren zoals je bent, moet je er zeker van zijn dat je jezelf accepteert zoals je bent.

Maar vergeet niet dat dit een persoonlijke beslissing is. Je moet je seksuele identiteit dus niet door anderen laten bepalen of druk op jezelf uitoefenen om dat te doen.

Hier zijn nog een paar tips  die je ook kunt volgen  : 

• Lees boeken, bekijk video’s of films over kwesties die te maken hebben met het bevestigen van iemands seksuele identiteit  ; 
• Vind de juiste context door er voor uit te komen op een moment dat de persoon met wie je praat niet druk, gestrest of afgeleid is;

Bron: wikihow 

• Geef de mensen aan wie je jezelf onthult wat tijd zodat ze aan het idee kunnen wennen en de feiten kunnen accepteren;

Bron: wikihow

• Neem eerst iemand in vertrouwen met wie je je goed voelt, die je begrijpt en die je beter kan steunen;

• Maak een lijst van de mensen aan wie je het wilt vertellen en stel je voor hoe je het hen zou kunnen vertellen en wat de mogelijke reacties zijn;

Als je bang bent voor een gewelddadige reactie of dat het uit de hand loopt, neem dan iemand mee die je vertrouwt om je te verdedigen./span>

• Vraag hulp of advies aan LGBT-mensen die je kent en die al uit de kast zijn gekomen;

Schrijf van tevoren op wat je tegen iedereen gaat zeggen en vermijd het formuleren van een to-the-point antwoord op kritiek;

• Als je het risico loopt dat je ouders je het huis uitzetten nadat je hebt aangekondigd dat je homo bent (bijvoorbeeld), kun je beter wachten tot je een stabiele situatie hebt;
• Test een beetje voordat je uit de kast komt om je aankondiging voor te bereiden; 

Toon empathie en accepteer dat je omgeving het in eerste instantie niet wil horen;Houd er rekening mee dat dit als een schok kan komen voor de persoon met wie je praat en dat je misschien onbeleefde dingen te horen krijgt. Zorg er dus voor dat je je niet te snel opwindt.

Conclusie

Zoals je misschien hebt gemerkt, is uit de kast komen de handeling waarbij je met je omgeving (familie, vrienden, collega’s, enz.) de geaardheid of identiteit van je seksuele geaardheid deelt.) over iemands seksuele geaardheid of genderidentiteit.

Hoewel het gezien wordt als een openbaring, wordt het gezien als het einde van een proces van transformatie en zelfacceptatie.